روشهایی آسان برای جلوگیری از پیری

آیا تا به حال به این اندیشیده اید که چگونه پیر نشویم؟ روند پیری طبیعی است. با گذشت زمان، ظاهر شدن خطوط بر چهره، نازک شدن و خشک تر شدن پوست، طبیعی است. اما محیط و سبک زندگی ما می تواند باعث پیری زودرس پوست ما شود. با انجام برخی اقدامات می توانیم تأثیراتی که این نوع پیری روی پوست ما دارد را کند کنیم.

پیشگیری، اولین قدم

پیشگیری بدان معنا نیست که باید به متخصص پوست مراجعه کنید. در عوض مراقبت از پوست خود را با کرم ضد آفتاب، رژیم غذایی سالم و ترک سیگار، شروع کنید. هرگز خانه را بدون محافظت از آفتاب رها نکنید. در حقیقت حتی در روزهای ابری آن را در داخل و خارج از منزل بمالید. بسته به نوع پوست خود، یک ضد آفتاب با SPF  مناسب انتخاب کنید. بهتر است که روزانه، یک مکمل مولتی ویتامین مفید برای پوست مصرف کنید.

کرم حاوی رتینول

به دلیل مزایای رتینول در معالجه لکه های پوستی، ناهمواری های پوست و بازسازی کلاژن، خاصیت ضد پیری رتینول اثبات شده است. کرمی را برای پوست انتخاب کنید که رتینول دارد. رتینول ها می توانند گردش چرخه سلولی را افزایش دهند؛ اندازه منافذ را کاهش داده و آسیب آفتاب را کاهش دهند. البته ممکن است گزینه مناسبی برای پوست شما نباشد. رتینوئیدها می توانند باعث برافروختگی پوست مستعد آکنه شوند یا پوست های خشک را حتی خشک تر کنند. به دنبال محصولاتی با غلظت های کم رتینول باشید.

کرم حاوی آنتی اکسیدان

بخاطر خصوصیات پیشگیرانه ای که آنتی اکسیدان ها دارند، حتما روز خود را با یک ترکیب غنی از آنتی اکسیدان که حاوی پپتایدها است شروع کنید. از آنجا که آلودگی هوا و پرتوهای خورشید منبع رادیکال های آزاد است که به سلول های زنده آسیب می رساند، بهتر است که در شروع روز، از یک کرم غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنید. شما می توانید از یک کرم مغذی پوست استفاده کنید که حاوی عصاره های گیاهی مانند عصاره گیاه آلوئه ورا و مرطوب کننده و محافظت کننده در برابر آلودگی است. یا سعی کنید کرمی حاوی ویتامین های A ، C و E برای ایجاد هیدراتاسیون عمیق و محافظت بهینه از پوست در برابر اشعه های مضر UVA و UVB را امتحان کنید.

ضد آفتاب مرطوب کننده

ما نمی دانیم چگونه تاکید کنیم که ضد آفتاب چقدر مهم است. به جای اینکه لایه های مختلفی از کرم را روی صورت خود بمالید؛ تهیه یک کرم ضد آفتاب مرطوب کننده پوست تهیه کنید. پوست را نرم نگه می دارد و در برابر آفتاب و پیری محافظت می کند. به یاد داشته باشید که ضد آفتاب را روی دست ها و گردن و هر قسمتی از پوست که در معرض آفتاب است، استفاده کنید. امیدواریم با مطالعه نکات فوق، تا حدودی به پاسخ این پرسش که چگونه پیر نشویم، دست یافته باشید.